В начале сентября этого года на Кубани состоится первая конференция Краснодарского регионального отделения ООО «Федерация Йоги России». Конференцию планируется провести на базе одной из здравниц Черноморского побережья (точное место пока не известно). В мероприятии примут участие представители президиума Федерации йоги, а также региональные представительства.
Как сообщила порталу «Отдых. на Кубани. ру» инструктор йоги фитнес-центра «Оранж Фитнесс» Мария Плотникова, в рамках конференции предполагается провести «круглый стол» с обсуждением проблем развития программ и методик йоги. Запланированы семинары и мастер-классы ведущих специалистов и инструкторов Краснодарского края, а также других регионов Российской Федерации.
Йога по-кубански
По мнению Марии Плотниковой, в последние годы, йога становится все более популярной, как на Кубани, так и в России. «Даже многие известные политические деятели, бизнесмены и просто знаменитые люди стали заниматься йогой, т.к. прочувствовали на себе ее эффект: хорошая физическая форма, улучшение самочувствия, повышение жизненного тонуса, стрессоустойчивость, умение владеть своими эмоциями», - отмечает инструктор йоги центра «Оранж Фитнесс».
По ее словам, сейчас йога проникла во все слои населения. На занятиях можно встретить студента и предпринимателя, доктора и пенсионера, бухгалтера и косметолога.
Популяризации йоги в России сейчас способствовует тот факт, что в сентябре 2008 года была образована Общероссийская общественная организация «Федерация Йоги России», ставшая членом Всемирной Федерации Йоги и ее Европейского альянса. А в мае 2009 года в Краснодарской крае было зарегистрировано Региональное представительство ФЙР.
По мнению тренеров по йоге, восточная гимнастика постепенно завоевывает свою аудиторию в Краснодаре. При этом, в Краснодаре йога находится еще на том этапе развития, когда специализированных клубов единицы, а большинство преподавателей либо работают в нескольких фитнес-центрах одновременно, либо вынуждены арендовать для занятий не совсем подходящие для этого помещения.
Гимнастика для души и тела
Возраст человека, занимающегося этой гимнастикой, никак не регламентирован. «Ко мне на занятия в разное время ходили как 17-ти, так и 60-ти летние. И все они входили в основную группу, которая подразумевает интенсивную практику. Сейчас средний возраст - около 40 лет. Хотя есть и много молодежи», - отмечает Евгений Лукьянов, преподаватель йоги и член краснодарской Федерации йоги.
«Неважно, сколько человеку лет, он может начать заниматься йогой и получить от этого огромную пользу. Вы можете оздоровить свое тело, замедлить процессы старения, успокоить свой ум, - говорит Мария Плотникова. - Заниматься йогой могут и мужчины и женщины. Хотя мужчин пока еще гораздо меньше. Многие из них либо не задумывались о занятиях йогой, либо стесняются, что недостаточно гибкие. Да, в силу своей физиологии мужчины не так пластичны. И именно поэтому занятия йогой поможет им раскрепостить свое тело, сделать его подвижнее. Конечно, это будет поначалу сложно, но результат того стоит. Главное для практикующего йогу преодолеть лень и заниматься регулярно и с усердием».
Физическая форма при начале занятий йогой может быть любая, считают эксперты. Человек может быть даже больным. Просто в процессе обучения улучшиться его здоровье и можно будет говорить и самосовершенствовании. В этом смысле йога, наверное, универсальное занятие. В среднем стоимость одного группового занятия йогой составляет от 200 руб., цена одного индивидуального занятия - от 700 руб.
Йога - не соревнование
По мнению многих инструкторов, йога - это образ жизни, познание себя и обретение мудрости. «Йога развивает многие качества в человеке, - считает Евгений Лукьянов. - Йога - это состояние единения с божественным созданием, то есть чувство предельной целостности. И на пути к этому любой человек развивает в себе такие качества, которые делают его не целым. Если вы замкнуты, то вы можете стать более открытым, если вы агрессивны - то занятия йогой вас сделают более спокойным».
По мнению инструкторов, главное - это понимание того, что йога - это не соревнование. Не нужно соперничать с подругами или другими учениками в классе. Вам не нужно соревноваться даже с самим собой. Вам не нужно беспокоиться о том, как высоко вы можете поднять ногу или как долго оставаться в той или иной позе. Вы должны работать со своим телом на своем уровне.
«Йога - это специфический вид спорта. Я считаю, он создан как раз для людей, работающих в офисе. В наш сумасшедший, век компьютеров и нервных перегрузок - это то, что надо. После занятий начинаешь чувствовать себя человеком, управляющим своим телом. Итог тренировок - физическое и психологическое удовлетворение», - считает любитель йоги Ирина Урманчеева.